นอกจากการบริโภคอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุแล้ว การเข้าใจความต้องการเฉพาะบุคคลของร่างกายผ่านการตรวจยีนอย่าง Geneus DNA ช่วยให้คุณสามารถดูแลสุขภาพได้อย่างตรงจุดและมีประสิทธิภาพยิ่งขึ้น

กีวี่สีทอง: แหล่งวิตามินซีชั้นเยี่ยมที่ไม่ควรมองข้าม

หากพูดถึงผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามินซี หลายคนอาจนึกถึงส้ม แต่รู้หรือไม่ว่า กีวี่สีทองมีปริมาณวิตามินซีสูงกว่าส้มถึง 2-3 เท่าซึ่งเพียงแค่รับประทานกีวี่สีทองวันละ 1-2 ลูก ก็สามารถช่วยเติมเต็มความต้องการวิตามินซีของร่างกายได้ในแต่ละวัน

คุณประโยชน์จากกีวี่สีทอง

1. เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน : วิตามินซีในกีวี่สีทองช่วยกระตุ้นการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน ลดความเสี่ยงต่อการติดเชื้อ
2. ช่วยให้ผิวสุขภาพดี : วิตามินซีเป็นส่วนสำคัญในการสร้างคอลลาเจน ช่วยลดริ้วรอยและเพิ่มความกระจ่างใสให้ผิว
3. ส่งเสริมการย่อยอาหาร : ไฟเบอร์ในกีวี่สีทองช่วยกระตุ้นระบบย่อยอาหาร และลดอาการท้องผูก
4. ป้องกันโรคเรื้อรัง : สารต้านอนุมูลอิสระในกีวี่ช่วยลดความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือด
5. ควบคุมน้ำหนัก : กีวี่สีทองมีแคลอรีต่ำ แต่เต็มไปด้วยสารอาหาร ทำให้เหมาะสำหรับผู้ที่ควบคุมน้ำหนัก

 
วิตามินซีสำคัญต่อร่างกายอย่างไร?

วิตามินซี เป็นสารอาหารที่ร่างกายไม่สามารถสร้างเองได้ จำเป็นต้องได้รับจากอาหารหรือผลไม้ เช่น กีวี่สีทอง โดยวิตามินซีจะช่วยสนับสนุนกระบวนการหลายอย่างในร่างกาย เช่น

• การสร้างคอลลาเจนเพื่อบำรุงผิวพรรณ
• ป้องกันการเสื่อมสภาพของเซลล์
• ลดการอักเสบและสนับสนุนระบบภูมิคุ้มกัน

อย่างไรก็ตาม แต่ละคนมีความต้องการวิตามินซีและสารอาหารอื่น ๆ ที่แตกต่างกัน ซึ่งอาจขึ้นอยู่กับพันธุกรรม ทำให้การตรวจยีนเข้ามามีบทบาทสำคัญในด้านนี้

 
พันธุกรรมกำหนดความต้องการวิตามินและแร่ธาตุของเราอย่างไร?

พันธุกรรมส่งผลต่อการดูดซึม การเผาผลาญ และการใช้ประโยชน์จากสารอาหารในร่างกาย ยีนบางชนิดมีบทบาทสำคัญในการกำหนดว่าร่างกายของเราต้องการวิตามินหรือแร่ธาตุชนิดใดเป็นพิเศษ

ยีนที่เกี่ยวข้องกับการดูดซึมวิตามินและแร่ธาตุ

1. SLC23A1 : ควบคุมการขนส่งวิตามินซีเข้าสู่เซลล์ หากยีนนี้ทำงานผิดปกติ ร่างกายอาจดูดซึมวิตามินซีได้ไม่เต็มที่
2. CYP2R1 : มีบทบาทในการแปลงวิตามินดีให้อยู่ในรูปแบบที่ร่างกายใช้งานได้
3. GC (Group-Specific Component) : ควบคุมการลำเลียงวิตามินดีในกระแสเลือด
4. FADS1 และ FADS2 : ควบคุมการเผาผลาญกรดไขมัน เช่น โอเมก้า-3 และโอเมก้า-6

การเข้าใจข้อมูลเหล่านี้ช่วยให้คุณเลือกอาหารเสริมหรือปรับโภชนาการให้เหมาะกับความต้องการของร่างกายได้ดียิ่งขึ้น

 
Geneus DNA: ตัวช่วยที่เข้าใจร่างกายคุณในระดับลึก

Geneus DNA เป็นบริการตรวจยีนที่ช่วยวิเคราะห์ความต้องการเฉพาะบุคคลในเรื่องของวิตามินและแร่ธาตุ รวมถึงสุขภาพโดยรวม ด้วยการตรวจเพียงครั้งเดียว คุณจะได้รับข้อมูลเชิงลึกที่ใช้วางแผนดูแลสุขภาพได้ตลอดชีวิต

จุดเด่นของ Geneus DNA

1. วิเคราะห์ยีนกว่า 500+ รายการ : ครอบคลุมทั้งความเสี่ยงต่อโรค ความต้องการสารอาหาร และการตอบสนองต่อการออกกำลังกาย
2. คำแนะนำเฉพาะบุคคล : ช่วยให้คุณปรับพฤติกรรมการกินและการใช้ชีวิตได้อย่างเหมาะสม
3. ตรวจครั้งเดียว ใช้ข้อมูลได้ตลอดชีวิต : ข้อมูลจาก Geneus DNA เป็นเครื่องมือที่ช่วยวางแผนสุขภาพในระยะยาว

ด้วยข้อมูลจาก Geneus DNA คุณจะทราบได้ว่าร่างกายของคุณมีความต้องการวิตามินซีหรือสารอาหารชนิดใดเป็นพิเศษ หากพบว่ายีนของคุณทำให้การดูดซึมวิตามินซีลดลง การรับประทานกีวี่สีทองเป็นประจำจะช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันและสนับสนุนสุขภาพโดยรวมได้

 
สรุป
กีวี่สีทอง ไม่เพียงแค่เป็นผลไม้ที่อุดมด้วยวิตามินซีสูง แต่ยังเต็มไปด้วยสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย อย่างไรก็ตาม การดูดซึมและการใช้ประโยชน์จากสารอาหารเหล่านี้อาจขึ้นอยู่กับพันธุกรรมของแต่ละคน การตรวจ Geneus DNA ช่วยให้คุณเข้าใจความต้องการเฉพาะตัว และวางแผนสุขภาพได้อย่างแม่นยำ

เริ่มต้นดูแลสุขภาพของคุณวันนี้ด้วยการเพิ่มกีวี่สีทองในมื้ออาหาร และใช้ข้อมูลจาก Geneus DNA เพื่อเสริมสร้างสุขภาพอย่างตรงจุด!