ปัจจุบัน ผู้คนมากมายให้ความสนใจกับการเสริมภูมิคุ้มกันให้แข็งแรง และ "วิตามิน D3" ก็เป็นหนึ่งในสารอาหารสำคัญที่ได้รับความสนใจมากขึ้น วิตามิน D3 ไม่เพียงแต่ช่วยให้กระดูกและฟันแข็งแรง แต่ยังมีบทบาทสำคัญในการสนับสนุนระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายด้วย ในบทความนี้ เราจะมาดูกันว่าวิตามิน D3 คืออะไร มีผลต่อภูมิคุ้มกันอย่างไร พร้อมแนะนำวิธีการเสริมวิตามิน D3 อย่างเหมาะสม

รู้หรือไม่ วิตามิน D3 ช่วยเสริมภูมิคุ้มกันได้

วิตามิน D3 คืออะไร สำคัญอย่างไร?

วิตามิน D3 หรือที่เรียกว่า “โคเลแคลซิเฟอรอล” (Cholecalciferol) เป็นหนึ่งในรูปแบบของวิตามิน D ที่ร่างกายสามารถสังเคราะห์ได้เองจากแสงแดด วิตามิน D3 นี้มีบทบาทสำคัญในการดูดซึมแคลเซียมและฟอสฟอรัสเข้าสู่กระดูก ซึ่งส่งผลดีต่อความแข็งแรงของกระดูกและฟัน นอกจากนี้ ยังช่วยในการเจริญเติบโตของเซลล์ การทำงานของระบบประสาท และสุขภาพของกล้ามเนื้อ ซึ่งล้วนแต่มีผลต่อการทำงานโดยรวมของร่างกาย

อย่างไรก็ตาม การได้รับแสงแดดในปริมาณที่เพียงพอบางครั้งก็เป็นเรื่องยาก โดยเฉพาะในช่วงฤดูฝนหรือในพื้นที่ที่มีแสงแดดน้อย การเสริมวิตามิน D3 จึงเป็นอีกทางเลือกหนึ่งในการรักษาระดับวิตามิน D3 ในร่างกายให้อยู่ในระดับที่เหมาะสม

ทำไมวิตามิน D3 ถึงมีผลต่อภูมิคุ้มกัน?

วิตามิน D3 ไม่เพียงแต่ช่วยเรื่องกระดูก แต่ยังมีบทบาทสำคัญในการเสริมสร้างภูมิคุ้มกันอีกด้วย โดยมันสามารถกระตุ้นการทำงานของเซลล์เม็ดเลือดขาวที่ช่วยต่อสู้กับเชื้อโรคและแบคทีเรีย ทำให้ร่างกายมีความสามารถในการป้องกันเชื้อโรคและลดการอักเสบได้ดีขึ้น การเสริมภูมิคุ้มกันด้วยวิตามิน D3 จึงช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคติดเชื้อต่าง ๆ เช่น ไข้หวัดใหญ่ ไวรัสโควิด-19 และโรคเกี่ยวกับระบบทางเดินหายใจ

ผลการศึกษาหลายชิ้นชี้ให้เห็นว่าผู้ที่มีระดับวิตามิน D3 ต่ำมีแนวโน้มที่จะมีภูมิคุ้มกันที่อ่อนแอ และเสี่ยงต่อการติดเชื้อได้ง่ายขึ้น อีกทั้งยังพบว่าการเสริมวิตามิน D3 ในระดับที่เหมาะสมสามารถช่วยลดความเสี่ยงจากการเจ็บป่วยจากโรคติดเชื้อได้ โดยเฉพาะในกลุ่มผู้สูงอายุและผู้ที่มีโรคประจำตัว

การเสริมวิตามิน D3

การเสริมวิตามิน D3 สามารถทำได้ทั้งจากอาหารและอาหารเสริม โดยอาหารที่มีวิตามิน D3 สูงมีหลายอย่าง เช่น ปลาแซลมอน ปลาทูน่า ไข่แดง และตับ นอกจากนี้ การได้รับแสงแดดอย่างน้อย 10-15 นาทีต่อวันก็ช่วยเพิ่มการสังเคราะห์วิตามิน D3 ในร่างกายได้

สำหรับคนที่ต้องการเสริมภูมิคุ้มกันให้แข็งแรง การรับประทานวิตามิน D3 ในรูปแบบอาหารเสริมก็เป็นอีกหนึ่งทางเลือก แต่ควรระวังไม่ให้รับประทานเกินปริมาณที่แนะนำ โดยปริมาณที่เหมาะสมจะแตกต่างกันไปในแต่ละช่วงวัย ดังนี้

• ทารกอายุต่ำกว่า 1 ปี: 400 IU ต่อวัน
• เด็กอายุ 1-18 ปี: 600 IU ต่อวัน
• ผู้ใหญ่: 600-800 IU ต่อวัน

Jelly CARE IMMU – ตัวช่วยในการเสริมภูมิคุ้มกัน

หากคุณกำลังมองหาผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่ช่วยเสริมภูมิคุ้มกัน Jelly CARE IMMU เป็นอีกตัวเลือกหนึ่งที่น่าสนใจ เพราะ Jelly CARE IMMU ได้รับการพัฒนาขึ้นเพื่อช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้แข็งแรง ประกอบด้วยวิตามินและสารอาหารที่ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพของระบบภูมิคุ้มกัน รวมถึงวิตามิน D3 ที่เป็นสารสำคัญในการป้องกันเชื้อโรค โดย Jelly CARE IMMU มาในรูปแบบเจลลี่ที่ทานง่าย เหมาะสำหรับทุกเพศทุกวัย และพกพาได้สะดวก

การเสริมวิตามิน D3 ด้วย Jelly CARE IMMU ไม่เพียงแค่ช่วยให้ร่างกายได้รับวิตามินในระดับที่เหมาะสม แต่ยังช่วยให้การดูแลสุขภาพเป็นเรื่องที่ง่ายและสนุก เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการดูแลภูมิคุ้มกันโดยไม่ต้องกังวลเรื่องการขาดวิตามินที่จำเป็น

สรุปได้ว่า วิตามิน D3 มีผลดีต่อระบบภูมิคุ้มกันมากกว่าที่หลายคนคิด โดยช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับร่างกายเพื่อต่อสู้กับเชื้อโรค การเสริมวิตามิน D3 ผ่านแสงแดด อาหาร หรืออาหารเสริมอย่าง Jelly CARE IMMU สามารถช่วยเพิ่มความสามารถในการป้องกันโรคของร่างกาย และทำให้คุณมีภูมิคุ้มกันที่แข็งแรงเพียงพอในทุกสถานการณ์

สนใจสั่งซื้อ Jelly CARE IMMU เจลลี่วิตามินสูตรคุณหมอ